至善社区“5·25”活动│心之跑道，健康之路——23本科小教1“5·25爱自己”晨跑活动

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。近日23本科小教1班身体不适的同学很多，为了让同学们“走下网络、走出寝室、走向操场”，提高同学们的身体素质，促进学生身心健康全面发展，结合至善社区“5·25”系列活动，在班委的组织下，于5月21日早上在体育场开展晨跑活动，全体同学积极参与，准时到达田径场，与初阳并肩行进，在跑道上展开一场遇见自我的“旅程”。

在晨跑之前，文体委员李其露讲解了跑步技巧并带领同学们完成准备活动。随着“开跑”声，阳光晨跑活动正式开始。早晨的空气格外清新，同学们迎着朝阳，带着饱满的热情，喊着响亮有力的口号，迈着矫健整齐的步伐，沐浴着阳光奔跑。过程中，同学们调整呼吸，步伐稳定，相互帮助、彼此鼓励、坚持跑完全程，浩浩荡荡的晨跑队伍成为亮丽的一道风景线。

在2公里的晨跑活动之后，李其露组织同学们做放松运动，以免后期腿部酸痛，肌肉拉伤。在放松的同时心理委员杨先雨分享了她的晨跑心得，“晨跑是一种简单有效的锻炼方式，它不仅有助于身体健康，还能提升精神状态，增强自信心和生活满足感。同时，在‘5·25’到来之际，希望同学们能够感受世界、感受生活所带来的美好，不管是今早清新的空气、徐徐的微风、互相的鼓励，完成的跑步，每一件事物都有它存在的意义，我们在充满爱的世界中学会爱自己，学会接纳自己，学会关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会”。