启亮人生，从“心”做起——教育学院心理适应讲座顺利举办

在当今青年大学生心理健康问题日益凸显的背景下，为普及心理健康知识，进一步提升大学生心理健康水平，10月24日，教育学院邀请了云南师范大学龙泉衫博士在800人报告厅开展主题为“我们如何拥抱不完美活？”的心理适应讲座。

      讲座中，龙泉衫博士针对当前大学生的情绪现状，向同学们详细的介绍了情绪对生理健康的影响以及应如何合理控制绪的方法，为同学们带来一次心理瑜伽的洗礼。首先，龙泉衫博士通过为同学们阐述情绪的定义，间接引出情绪的各项分类以及情绪对我们的社会生活、身心健康、认知水平等综合的影响，随后，又以各项实验数据向我们展示积极的心理暗示及认知疗法等多项情绪调节方法。最后，龙泉衫博士寄语同学们，要在余生路漫漫中，能够满怀一颗坦然的心态，知足常乐，随遇而安，尤其是在无人相伴之际，成为自己的太阳，珍惜所有的相遇，也尊重所有的失去！

     通过此次讲座，同学们意识到心理健康的重要性的同时，对心理健康知识以及自我心理调适有了更深的认识。他们均表示，以后遇到心理调适问题将会利用科学的方法，更加合理的处理情绪问题。

     据了解，此次讲座是教育学院重视学生心理健康教育工作的重要举措之一。下一步，教育学院将持续开展心理健康活动，完善心理辅导教师队伍建设，不断探索大学生心理健康服务模式，共同呵护学生心理健康。